Wegwijzer voor mensen die bang zijn, (weer) geweld te gaan gebruiken

Iedereen is wel eens kwaad of heeft wel eens het gevoel, dat alles te veel wordt. Iedereen kan overbelast raken en spanningen afreageren op anderen. Maar maak een ander geen slachtoffer! Als u bang bent dat u (weer) geweld gaat gebruiken of daarmee gaat dreigen: praat erover met anderen! Bijvoorbeeld met een goede vriend(-in), een vertrouwd familielid of met de huisarts. Besluit om de situatie te veranderen en zoek hulp.

Hoe voorkom ik dat ik (weer) geweld ga gebruiken?

Er ontstaat een probleem als u uw woede richt op uw partner, kind(-eren), ouders of anderen. Bijvoorbeeld door ze te slaan, uit te schelden, te misbruiken of te dreigen.

U kunt voor advies en hulp terecht bij:

Algemeen

het [>] Steunpunt Huiselijk Geweld voor gratis advies en hulp. Medewerkers van het steunpunt kunnen met u, en eventueel met uw partner, kijken hoe u het conflict op kunt lossen zonder geweld te gebruiken. Een eerste advies kan anoniem.
[>] uw huisarts, voor hulp bij het inzicht geven in uw situatie en (als u dat wilt) doorverwijzing naar een hulpverlener. De huisarts heeft een beroepsgeheim en mag daarom niet met een ander over uw situatie praten als u dat niet wilt.
het [>] Algemeen Maatschappelijk Werk voor vragen of een gesprek, individuele hulpverlening en echtpaar- en gezinsgesprekken. De dienstverlening is gratis. U hebt er geen verwijzing voor nodig.
[>] Mentrum, voor individuele en groepstrainingen agressiebeheersing en poliklinische behandeling impulscontrole.
[>] Meldpunt Eergerelateerd Geweld, voor hulp aan daders die tot geweld gedwongen worden of bang zijn dat dat gaat gebeuren. Bel bij (dreigend) eergerelateerd geweld met de zorgcoördinator van het Meldpunt Eergerelateerd Geweld, telefoon 020 611 6022. Jongeren die meer willen weten over eergerelateerd geweld vinden informatie op [>] watiseer.nl.
[>] Het Gère Paulussen Leefkringhuis is in nood dag en nacht bereikbaar, telefoon 020 636 2539. De medewerkers zijn gespecialiseerd in hulp aan allochtonen die geweld hebben gebruikt of die bang zijn, geweld te gaan gebruiken. Zij spreken verschillende Marokkaanse talen.

Jongeren

Jongeren die bang zijn om (weer) geweld te gaan gebruiken, kunnen hierover mailen en chatten met professionele hulpverleners op [>] Question Zone. Question zone is ook telefonisch bereikbaar.

Partners

[>] genoegvangeweld.nl, voor gratis informatie, advies, en online hulpverlening voor partners
[>] www.veiligsamen.nl, voor mannen en vrouwen die spanning, ruzie en geweld in hun relatie willen aanpakken. Met o.a. een zelftest, tips voor zelfhulp, anoniem vragen stellen, chatten met professionele hulpverleners en lotgenotencontact.